1.看外觀：東莞糧油配送公司介紹，20℃以上時，植物油是清晰透明、無沉淀、無懸浮物的;部分食用植物油在相對低溫，外觀有部分沉淀、有懸浮物(如花生油等)，一旦溫度升高又恢復透明澄清，這都是正常的。

2.看標簽：標簽上通常能直接看到食用油的品種、質量等級、油脂成分、是否轉基因、凈含量等。選擇植物油的質量等級，與消費者的飲食喜好和所烹飪的食品有關。

3.看生產日期：一定要選購保質期內的產品，一般小包裝食用油的保質期是18個月。

4.看品牌：東莞糧油配送公司闡述，挑選時盡量選擇品牌、生產廠家信譽度比較好的產品。大品牌一般都會注重產品的質量、衛生和食品安全管理，相關部門對它的監控也更加到位。所以，這類產品通常更加讓人放心。

5.選擇多樣化：目前，市場上除了常見的大豆油、菜子油、花生油以外，還有玉米油、葵花子油、稻米油、油茶子油、橄欖油、芝麻油等。由于各種植物油的脂肪酸組成和營養成分不同，長期食用單一的植物油并不利于健康，不定期更換食用油的種類，能使營養更為均衡。從營養均衡的角度出發，不同品種的油換著吃才是科學合理的方法。

6.選擇不同規格：東莞糧油配送公司概述，食用油開蓋后，如長時間不能吃完，易進入空氣導致產品氧化。因此，建議根據家庭成員人數選擇不同包裝規格的小包裝食用油，一般以開蓋后一個月內吃完為好。